脾虚该如何通过饮食调养？

Question

最近一直神疲乏力，少气懒言，还形体消瘦，脾虚该如何通过饮食调养？

Answer 1

对于脾虚者来说，应采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的“清补”原则，饮食调养宜选用新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的各类食品。“清补”当忌辛辣生火助阳和肥甘油腻生痰助湿类食品，但并非禁忌荤食，选择饮食的时候要注意营养均衡。