孕妇在什么时候加餐比较好？

Question

我老婆怀孕后，吃东西没什么规律，经常需要加餐。孕妇在什么时候加餐比较好？

Answer 1

除了三顿正餐外,加餐时间不必拘泥,按需补充,及时解馋,免得一顿吃得过多。加餐的种类要灵活多变,可以是水果、坚果类食物、芝麻糊、燕麦片粥、饼干、黄瓜、西红柿、酸奶、瓜子等。这样,既可以减少正餐的进食量,又能及时补充能量,还可以解馋。