粗粮适合孩子吃吗？

Question

我老公今天做了点粗粮面包，女儿很喜欢吃。粗粮适合孩子吃吗？

Answer 1

粗粮的热量都比较低，宝宝吃粗粮不用担心发胖，还不用担心脂肪和糖摄入过多。粗粮含有大量的膳食纤维，有益于肠道消化，能预防宝宝便秘。某些粗粮还有一定的药用价值，可以治疗高血压等疾病，降低胆固醇，不仅适合正在成长发育的小宝宝，也适合中老年人。