午餐吃什么食物最有营养？ - 问答频道

午餐吃什么食物最有营养？

女，22岁 2018-08-25 03:16

病情描述:

每天都要吃午餐，午餐吃什么食物最有营养？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-25 03:41

午餐可以吃的食物有很多，但要挑有营养的吃，比如鱼肉可提供大量优质蛋白质。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

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