海带可以减肥吗？

Question

这段时间减肥呢，不知道吃什么东西可以帮助减肥，闺蜜说海带有用，是真的吗？

Answer 1

海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物，可以的， 海带含有多种微量元素，对减肥是不可缺失的。誉为“含碘大王”的海带对人体有很大作用，有助于甲状脉功能的提升，对热量消耗和体内的新陈代谢有帮助，更有利减轻体重。