春季应该多吃水果还是蔬菜呢？

Question

春季吃多点水果对身体好吗？但是有人说吃蔬菜比水果好，春季应该多吃水果还是蔬菜呢？

Answer 1

春季应多吃蔬菜，少吃水果。春季以养肝为主，蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，肝和心都喜欢它，蔬菜能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢；若缺少它，肝脏代谢就差。少吃水果并不是说不吃水果，而是要适量地吃，因水果含有较多果酸，属生冷食物，吃多了容易伤害脾胃。