改变皮肤粗糙最佳食物有哪些？

Question

秋天气候干燥，姐姐皮肤也随之干燥起来，改变皮肤粗糙最佳食物有哪些？

Answer 1

改善皮肤粗糙可选择胡桃、芝麻，胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，合用对用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。