怎样吃苹果减肥？

Question

最近很想减肥，听朋友说吃苹果可以瘦身，请问具体怎么做才有效果呢？

Answer 1

连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。最好是吃红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。这三天内，口渴时可以喝开水或没有刺激性的茶水，减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，以免肠胃不适。在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。