吃香蕉对身体有什么帮助？

Question

我妈常叫我每天吃一根香蕉，对身体有益，那么吃香蕉对身体有什么帮助？

Answer 1

香蕉是一种富含丰富营养的水果，香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。所以每天吃一根香蕉对身体非常有益处。