怀孕了怎么判断营养过剩？

Question

怀孕期间我不清楚怎么注意营养方面，怎么判断营养过剩？

Answer 1

判断营养过剩的最好的办法是随时观察她的体重。正常情况下，怀孕早期，体重增加约0.75千克-1.5千克,以后每周增加约0.4千克，足月时，体重增加约为12千克。如果发现体重增长过快，应及时调整饮食结构，多吃水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)，适当限制主食摄入，少吃甜食及高脂类食品。