零食该如何选择？

Question

很多人都喜欢吃零食，但是在健康的角度，零食该如何选择？

Answer 1

零食应该这样选，1、想吃烤制食品，不如选择肉干，只要确保不含亚硝酸盐，肉干也是一种健康又美味的零食。而且相比烤制食品，肉干的热量也是比较低的。2、想喝汽水，用康普茶替代，发酵工艺可以为你提供更多的有益菌，帮助提升肠胃消化功能。3、想吃薯片，用海苔代替，海苔有咸香的口感，热量低且营养丰富。此外，海苔还可以促进人体的新陈代谢，其丰富的碘含量可以帮助提高甲状腺的功能。