预防头发发质变差该吃什么

Question

我头发越来越黄了，有好多分叉的，那么头发发质变差应该吃什么？

Answer 1

头发受损的程度不同，使用的东西也不同，要有针对性。
1.防止脱发：大米、玉米、高粱、小麦、豆类。
2.增强弹性：各种植物油、动物脂肪、蛋类、豆制品。
3.增强色泽：蔬菜、水果、花生米、核桃仁、瓜子、葵花籽、红枣。
4.帮助成长：玉米、香菇、芹菜、芝麻、蔬果。
5.预防白发：麦片、蛋类、花生、豆类、酵母、蜂蜜、猪肝、酸牛奶、香蕉。
当然，方法不是只有这些，大家还可以去了解其他的。