饮食搭配不当有哪些？

Question

我对饮食不是很了解，有的能搭，有的不能搭，想咨询一下，哪些饮食搭配不当？

Answer 1

1海味+水果：海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有石榴、山楂、青果等。2牛奶+橘子：刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素c相遇而凝固成块，影响消化吸收。这两种搭配可是很伤容颜的，大家要注意一下。