吃豆腐搭配维生素D可以吗？

Question

我有点缺钙，我妈妈也不知道从哪里听说的，吃豆腐搭配维生素D会更好，是这样吗？

Answer 1

就像吃钙片的同时要补维生素D一样，吃豆腐要补钙，就要搭配一些维D丰富的食物。因为在钙的吸收利用过程中，维生素D起着非常重要的作用。虽然豆腐含钙非常丰富，北豆腐中的钙比同量的牛奶还多，但在吃豆腐时，搭配维生素D含量丰富的食物才能更增效用。