吃什么食物能够帮助养发呢？

Question

最近头发干黄掉的特别多吃一些什么食物能够帮助养护头发呢？

Answer 1

美发养血果脯：干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。