怎样吃糖不会长胖呢？

Question

我对糖一点抵抗力都没有，特别喜欢，怎么样吃才不容易长胖呢？

Answer 1

把糖分成两半吃的人要比给同等量但整块吃的人少摄入60大卡的热量。吃小块甜品的人考虑到的是数量而不是大小，所以很快就能停止不吃。这对吃别的东西也有同样的效果，所以吃零食时分成几小份来吃吧。