绿色香蕉对减肥有帮助吗？

Question

最近想减肥，买了很多绿色香蕉，准备晚上作为晚饭吃，这种绿色香蕉对减肥有帮助吗？

Answer 1

绿色香蕉可以帮助减肥，与全谷食物和多种蔬菜一样，绿色香蕉含丰富的抗性淀粉。抗性淀粉是碳水化合物，但不同于其他碳水化合物。由于不同化学结构，抗性淀粉不会引起血糖升高，也不会导致饭后嗜糖的饥饿感。减肥期间可以食用绿点儿的香蕉，或许更扛饿。