健身期间吃木瓜好吗

Question

我最近一直忙工作没有时间锻炼，肌肉都变得特别的少了，我这段时间一直在健身，我听说吃木瓜能帮助长肌肉，我想知道健身期间吃木瓜好吗？

Answer 1

说到木瓜很多人都能想到丰胸，其实木瓜的营养价值丰富，在健身期间食用也是很好的选择，木瓜能够让女人挺起胸膛，殊不知它也是一种很好的健美水果，它富含的钾能够提高肌肉的收缩能力，木瓜酶对蛋白质的消化有促进作用，能够改善蛋白质的吸收、存留与肌肉生长，所以木瓜应该在高蛋白饮食中占有一席之地。