秋季养生可多吃水果？

Question

奶奶年老血压高，注重养生，吃水果可以吗，秋季养生可以吃水果吗？

Answer 1

秋季养生，饮食上宜滋润而忌耗散，多喝开水、淡茶，多吃水果，以解秋燥，防止秋燥对肺气的损伤，衣着上宜轻装薄素，适当受些寒凉，提高耐寒能力，起居上宜早睡早起，缓和气候变化对人体的影响。当然，最主要的是加强锻炼，增强体质，才能适应气候环境的千变万化。时增减衣服，预防外感风寒，在干燥的室内经常喷洒些水，保持空气湿润，同时注意饮食调养，加强体育锻炼。