秋季饮食有什么要注意的？

Question

因为秋天总是很干燥，想给家人买些营养的食物，秋季饮食有什么要注意的？

Answer 1

秋季应该多吃豆类食物，黄豆和绿豆含有多种矿物质原色，豆芽中的叶绿素可以为人减轻疲劳，防治直肠癌。秋季的天气慢慢转凉，饮食要以养阴清热为主，脾胃虚弱者不宜多吃生冷食物。最后，秋季饮食要补充水分，皮肤很容易干燥，大家要多吃点流食。