经常爬楼梯对身体有什么好处？

Question

我的身体不是很强壮，想要锻炼一下，医生建议多爬楼梯，那这对身体有什么样的好处呢？

Answer 1

爬楼梯是比较适合现代生活中的一种锻炼方式。爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，所以这是比较适合现代生活的。