每日应该食用多少硒

Question

硒食用量多或者量少都会对身体有不好的影响，那每天应该食用多少硒？

Answer 1

建议每天补充200微克硒，通常对于身体较好，可以增强机体免疫力、补充能量、预防甲状腺疾病、预防心血管疾病等功效。可以通过购买和食用加硒盐补充该元素。但是需注意食用的量，以免引起身体不适。如果食用过多后，引起身体不适，需及时前往医院进行相关治疗。