慢跑有什么好处

Question

我闺蜜最近一段时间每天都坚持慢跑，让我也一起，说对身体比较好，我想知道经常慢跑有什么好处呢？

Answer 1

运动锻炼对身体的好处有很多，其中慢跑是适合大多数人的一项运动，对身心健康的好处特别大，慢跑时，可使心肌增强、删厚，具无训练心净、心净的做用;慢跑对女性防癌做用特别明显，慢跑能够消耗体内多缺的脂肪，防行肥胖或是超沉，而女性脂肪过多会影响体内雌激素水平，增添患乳腺癌、女宫内膜癌等危害。