经常吃粥有什么好处

Question

这几天天气比较热，妈妈每天总是喜欢煮粥当主食，说天气热经常喝点粥对身体好，我想知道经常吃粥有什么好处

Answer 1

很多人都觉得吃粥没有米饭的营养价值高，其实这样的想法是错的，粥中的淀粉能充分地与水分结合，既提供热能，又不乏大量水分，营养丰富又易于消化，鱼片粥、猪肝粥、牛肉粥通常是粥的首选，八宝粥的主要原料为谷类，常用的有粳米、糯米和薏米，在粥中加入红枣、豆类、核桃等精心熬制，这些原材料基本上都具有补中益气、滋补身体的好作用，常吃可以养神清热，润肺和喘，对于调养肠胃，缓解工作压力都很有好处。