按时吃饭有什么好处

Question

我最近几天总是容易出现胃痛的现象，最近家里人总是叮嘱我一日三餐要按时吃，但是我不太适应，我想知道按时吃饭有什么好处？

Answer 1

现在我们的生活节奏非常的快，很多人都有一些不良的生活习惯，尤其是饮食不规律对健康的影响很大，很动人早餐不吃，到了午餐时间的时候会吃得更多，这个时候的胃已经空了半天的时间，突然吃下大量的食物之后，有可能导致消化，出现胃痛、腹胀等的不适症状，建议各位，即使是假期晚起了也要坚持吃早餐。