腰疼要怎么样注意坐姿

Question

平时工作要在办公室坐很长时间，常常坐得腰酸背痛的，那应该保持怎么的坐姿才能避免腰疼发生

Answer 1

不好的坐姿是引起腰疼的病因之一，所以坐姿一定要调理好。坐姿的方式，坐在座椅面的前1/3，腰背部自然挺直，两胯分开夹角大于60度，两脚平放在地面，两手平放于大腿根部。