健美操可以锻炼腰背肌肉吗？

Question

以前我不喜欢老婆跳健美操，从出现腰椎病之后医生也让我跟老婆着一块儿练，健美操可以锻炼腰部肌肉力量吗？

Answer 1

在椎间盘突出患者锻炼健美操的时候，就可以增强腰背部肌肉的力量，因为健美操已经游泳的动作都是比较轻柔的，这样不会伤害到患者的腰椎，还可以增强肌肉的力量，预防腰椎疾病的复发。