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预防脑梗脑溢血要吃哪些东西比较好

女，48岁 2022-01-09 15:21

病情描述:

随着年龄增长，我总是担心身体会出现脑梗和脑溢血疾病，预防脑梗脑溢血要吃哪些东西比较好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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付增彬副主任医师河北省中医院 2022-01-09 16:20

预防脑梗脑溢血需要吃清淡和高营养的食物。比如水果、蔬菜、瘦肉、奶类、蛋类，这些食物含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素，摄入以后有利于满足身体所需的营养成分，从而可以增加自身的机体免疫力，其中并不含有胆固醇和热量，并不会导致身体出现脑梗塞或者脑溢血的不良疾病。平时要多注意休息，避免长时间熬夜。

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