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早泄患者应经常做有氧运动

男，36岁 2021-02-17 22:00

病情描述:

早泄患者应经常做有氧运动

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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徐涛主任医师北京大学人民医院 2021-02-17 22:57

早泄患者经常做有氧运动可以提高身体素质，增强心肺功能，放松精神缓解压力。有氧运动心率保持在150次/分钟，此时血液可以供给心肌足够的氧气。有氧运动氧气能充分燃烧体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。早泄患者应该根据自己身体状况选择合适有氧运动方式，如快走、慢跑、有氧健美操、游泳、骑自行车、打太极拳等。推荐早泄患者经常做有氧健身操：有氧健身操有氧健身操是在音乐的伴奏下锻炼全身的健身运动。

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