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便秘者适合吃哪些食物呢

男，35岁 2022-07-13 20:28

病情描述:

便秘者适合吃哪些食物呢

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李渊主任医师北京大学第三医院 2022-07-13 21:22

主食及豆类的选择：大麦、燕麦、糙米、黑芝麻、豆浆、绿豆、牛奶、羊奶等。2、肉蛋奶的选择：猪肉、兔肉、海蜇等。3、水果的选择：梨、桃、桑椹、杏仁、松子、香蕉、荸荠、无花果等。4、蔬菜的选择：白菜、菠菜、胡萝卜、白萝卜、土豆、芋头、香菇、番茄、竹笋、豇豆、豌豆、红薯、黑木耳等。

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