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喝蛋白质粉对身体有什么影响

， 2024-01-05 20:24

病情描述:

喝蛋白质粉对身体有什么影响

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱明炜主任医师北京医院 2024-01-05 21:18

喝蛋白质粉对身体有一定的影响，但具体影响取决于个人的身体状况和摄入量。蛋白质是身体构建和修复组织所必需的营养物质，适量摄入蛋白质可以帮助肌肉增长和修复以及提供能量。
过量的蛋白质摄入会增加肾脏的负担，导致肾脏功能衰退。消化系统可能无法完全消化和吸收过多的蛋白质，导致胃肠道不适和腹泻等问题。长期依赖蛋白质粉来满足蛋白质需求可能导致总体膳食均衡的偏差，缺乏其他重要营养素。
喝蛋白质粉应该适量，并且结合均衡的饮食和适度的运动。如果有任何健康问题，最好在使用蛋白质粉前咨询医生或营养师的建议。

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