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颈椎病的锻炼方法

女，33岁 2021-07-10 11:54

病情描述:

我平时总是低头工作，患上了颈椎病，想通过锻炼的方式辅助治疗，颈椎病的锻炼方法？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

李宏副主任医师北京大学第一医院 2021-07-10 12:45

对于颈椎病的锻炼，可以向前、向后、向左、向右移动，适当旋转，避免颈部长时间固定不动，如长时间使用手机、伏案工作、玩电脑等。颈椎病的锻炼可以是局部热敷或膏药，结合按摩疗法。如果颈椎病疼痛明显，可以口服止痛剂，如乐福酮缓释片。服用口服止痛药后，可以坚持颈部的锻炼，有助于缓解局部疼痛症状，有助于恢复。颈椎病是颈椎退行性改变，主要表现为颈部疼痛、僵硬，有时伴有四肢麻木无力、头晕目眩、转动视线等。颈椎病可以提高颈部磁共振检查，判断颈椎病的程度。

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