晚上两点多总是醒来，称之为早醒。早醒其实属于失眠的一种类型，失眠分为入睡困难、睡后易醒以及睡眠维持障碍，这几种类型，而两点多总醒来就属于入睡后易醒这种情况。这种情况原因比较多，首先要查找一下环境因素。如果环境过于嘈杂、过于明亮，或者是过冷、过热等，都不利于睡眠，就会醒来而进行自我保护。第二，躯体疾病因素。比如像喘息，一些支气管哮喘的患者，肺炎的患者总是在夜间会醒来，会咳嗽、会喘。以及包括前列腺增生的患者，夜间要醒来上厕所，包括小腿的抽筋、关节的疼痛、发热等，都有可能会在夜间发作而使患者醒来。这时候需要进行对症的处理，比如应用解热镇痛药物，应用补钙治疗，等缓解生理性躯体疾病以后，自然这些症状也就缓解，睡眠也踏实了。当然还有一种情况就是心理上的因素。比如像焦虑症、抑郁症患者，都可能会造成睡眠质量欠佳。尤其是抑郁症患者，有99%的抑郁症患者都会出现失眠，尤其是早醒。因为抑郁症主要的一点就是早晨起来是最重的，下午就减轻，晚上是最轻的，所以抑郁症患者不影响入睡，入睡也没有困难，但是却往往是早醒。早醒以后一般是两点、三点左右，醒来以后就再也睡不着了，这是抑郁症最典型的一个症状。对于这类患者，及时到神经内科进行像焦虑自评量表、抑郁自评量表、简明精神量表，以及生活事件调查量表等相关的量表检查。根据这些量表检查结果，可以进行治疗。如果是抑郁症，可以服用五羟色胺再摄取抑制剂，或者单氧化酶抑制剂等药物，比如像帕罗西汀、氟西汀、西酞普兰这些药物来进行治疗。如果是焦虑症，可以用心境稳定剂，比如劳拉西泮等药物来进行处理，所以这些情况都能够得到很好的缓解。患者自身也要改善不良生活方式，比如睡前不要看刺激视频、不要过饱饮食、不要剧烈运动、不要熬夜、不要喝酒、喝咖啡、喝浓茶、不要抽烟等，改善不良生活方式，再配合药物治疗，总能治疗这些疾病的。

失眠可以吃苯二氮卓类的药物和抗抑郁药物，比如米安色林，阿米替林，多塞平，马普替林等。这些药物需要在面诊医生的指导下来进行服用，并且定时的要到医院复查。除了药物治疗，还有心理治疗。一、一般的心理治疗，通过解释指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的应激性的焦虑反应。二、行为治疗，就是进行放松的训练，教会患者入睡前的进行，加快入睡的速度，减轻焦虑的情况。那么有失眠的患者可以到当地医院的精神心理科来进行正规的治疗。

睡眠不好怎么办？首先要养成规律的作息的习惯。大部分睡眠障碍的患者都有熬夜贪睡的习惯，晚上经常的熬夜，工作日疲惫的起床，休息日则睡得很晚，不想起床，这样毫无规律的作息习惯，很容易导致睡眠的障碍。那么首先给自己定一个必须睡觉的时间，做个有计划的人，一般的计划性强的人，办事的效率就比较高。所以所有的一切都在掌握之中。因此如果能够给自己的睡眠制定一个计划，而且始终如一的执行，睡眠的障碍也就不会存在了。在临睡之前，要避免接触容易使自己处于兴奋状态的事物，比如说剧烈的运动，看比较恐怖的小说、电影、电视等等，喝咖啡等等，这些都是需要避免的。

失眠的原因可能会有原发性失眠，可能由于某一个事件触发导致大脑的边缘系统始终在兴奋的状态，失去了正常的调衡的能力，继发性的失眠是疾病引起的。临床见到好多疾病都会有伴随着失眠，所以这时就把失眠当成一个症状来看待，在这个过程之中睡眠不好也是要考虑的一个问题，所以这时候还是先分辨一下患者究竟是哪种失眠的原因。

中医治疗失眠是指在中医理论指导下，用于治疗失眠的各种方法的总称，包括的范围比较多，如针灸、推拿、按摩、砭石，另外还有中药治疗。中医治疗主要根据个人的情况还有病因病史，临床表现，舌象脉象的表现进行综合分析，然后确定治疗方法。