12岁孩子失眠怎么办
发布时间：2023-11-032315次浏览
一般情况下，12岁的孩子出现失眠问题，可以通过创造良好的睡眠环境、减少睡前刺激、口服安神药物等进行改善。具体分析如下：
1.创造良好的睡眠环境：确保孩子的卧室环境舒适、安静和温度适宜。避免在睡眠环境中有过多的刺激物，如电视、手机或电脑屏幕。使用睡眠窗帘或面罩遮光，保持黑暗的环境。
2.减少睡前刺激：确保孩子在睡前避免过度兴奋的活动，如剧烈运动或玩电子游戏。此外，减少或避免孩子摄入含咖啡因的食物和饮料，如巧克力、碳酸饮料和咖啡。
3.口服安神药物：若是植物神经紊乱引起的失眠，也可以在医生的指导下使用天王补心丹、朱砂安神丸等安神药物进行治疗。
除以上方式外，还可以通过其他方式改善，比如遵医嘱口服营养神经药。
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