运动能减肥吗
发布时间：2023-03-281605次浏览
一般情况下，运动能减肥，建议适度运动，配合健康饮食进行体重的调整。具体分析如下：
运动能加速机体消耗能量，当适度运动导致人体消耗量大于人体摄入量时，就有减肥的效果。由此可见，运动能减肥。但是人们有减肥需求的时候需要适度运动，避免剧烈运动，以免导致机体受损，诱发疾病。减肥的过程中，不仅仅需要运动，还可以配合进行饮食调理，可以多吃蔬菜和水果，避免进食油腻、糖类丰富的食物，如猪蹄、蛋糕等，多喝水，能促进新陈代谢，帮助瘦身。
如果人们在减肥期间剧烈运动，可能出现关节炎、跟腱炎等疾病，危害身体健康。如果出现关节炎，患者可在医生的指导下使用尼美舒利分散片、布洛芬胶囊等药物进行治疗；如果出现跟腱炎，患者可在医生的指导下使用骨康胶囊、青鹏软膏等药物进行治疗。
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