为什么下午喝奶茶晚上会失眠
发布时间:2022-02-101783次浏览
下午喝奶茶晚上会失眠,是因为奶茶中含有大量茶碱、糖分添加过多,或摄入过多引起肠胃不适所致。
1.奶茶中含有大量茶碱
奶茶是由茶和奶组成的,茶叶的成分较为复杂,其中含有茶碱,茶碱与咖啡因类似,能引起神经兴奋,使人感觉精神饱满,有助于消除疲劳感。若身体代谢较慢或神经比较敏感,下午喝完奶茶后神经会处于较为兴奋的状态,夜间容易失眠。
2.糖分添加过多
很多人喝奶茶时会添加大量的糖,糖的热量较高,下午喝了奶茶,身体内的热量没有完全散发出来,需要消耗完毕才会产生疲惫感,疲惫感产生时会有睡意,所以糖分添加过多是导致喝奶茶后睡不着的原因。
3.摄入过多引起肠胃不适
奶茶中含有较多的添加物质,这些物质可能会对肠道产生刺激,并在肠道内长时间停留,导致肠胃不适,多表现为腹胀、腹痛或腹泻等,会对睡眠产生不良影响。
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