为什么下午喝奶茶晚上会失眠
发布时间：2022-02-101783次浏览
下午喝奶茶晚上会失眠，是因为奶茶中含有大量茶碱、糖分添加过多，或摄入过多引起肠胃不适所致。
1.奶茶中含有大量茶碱
奶茶是由茶和奶组成的，茶叶的成分较为复杂，其中含有茶碱，茶碱与咖啡因类似，能引起神经兴奋，使人感觉精神饱满，有助于消除疲劳感。若身体代谢较慢或神经比较敏感，下午喝完奶茶后神经会处于较为兴奋的状态，夜间容易失眠。
2.糖分添加过多
很多人喝奶茶时会添加大量的糖，糖的热量较高，下午喝了奶茶，身体内的热量没有完全散发出来，需要消耗完毕才会产生疲惫感，疲惫感产生时会有睡意，所以糖分添加过多是导致喝奶茶后睡不着的原因。
3.摄入过多引起肠胃不适
奶茶中含有较多的添加物质，这些物质可能会对肠道产生刺激，并在肠道内长时间停留，导致肠胃不适，多表现为腹胀、腹痛或腹泻等，会对睡眠产生不良影响。
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