女人在进入中年之后，代表岁月痕迹的黄褐斑就会悄悄的爬上来，对于爱美的女性来说，这是万万不能忍受的，其实通过合理的安排饮食是可以预防黄褐斑的，那么饮食上治疗黄褐斑配方都有哪些呢？哪些食物对治疗黄褐斑是有帮助的呢?下面我们一起来了解一下吧。

专家介绍说，黄褐斑主要是因为女性内分泌失调引起的，因此我们要通过设计科学合理的饮食来防治此病。大家可以多食用猪蹄、猪皮，它们富含含大量胶原蛋白，是皮肤细胞生长的主要原料，还可增加皮肤积水，使之细嫩丰满，减少皮肤干燥。增加丝瓜、黄瓜、冬瓜子的进食量，这些食物含多酵素，可分解黑色素，能有效降低体内黑色素，使皮肤变白，丝瓜还含激素类活性物质，更有利于黄褐斑的祛除。

柠檬祛黄褐斑，柠檬中含有大量的维生素C、B、钙、磷、铁，是许多爱美人士所追捧的美容圣品。它有很好的美白作用。将柠檬切成小片放入容器之中，加入蜂蜜和凉开水，像泡茶一样，然后密封容器，放入冰箱保存。要喝的时候，可以拿出一片泡水。长此坚持能有效祛除黄褐斑。

奶糊祛除黄褐斑，去市场上买一些核桃仁，牛乳，豆浆，黑芝麻，和白糖。核桃仁，芝麻，然后在取豆浆，牛乳，一起放入锅中，在根据个人口味加一些白糖，等煮到糊状即可。在此时也可以打一个生鸡蛋，搅融。每天吃一碗，能有效祛黄褐斑和去皱。

对于黄褐斑，如果情况严重请一定要及时去医院治疗。另外请注意平时皮肤的保养，尽量不要晒太阳，也不要面对辐射比较大的电子产品，这些都会影响皮肤的代谢！