金丝蜜枣的功效与作用-专家文章-博禾医生

金丝蜜枣的功效与作用

发布时间：2021-09-078449次浏览

核心答案

抗癌、预防高血压、益气补血

功效与作用

1、抗癌：金丝蜜枣中含有较多植物蛋白和天然多糖，可促进血液中白细胞生成，也能清理血液中的胆固醇及毒素。经常食用可防止细胞发生癌变，并能促进免疫细胞再生，有助预防癌症。 2、预防高血压：金丝蜜枣中含有对人体有益的微量元素，其中芦丁的含量较高，芦丁具有软化血管的作用，可清除血中的胆固醇，增加血管韧性和弹性，也可促进血液循环，使血压处于正常状态。 3、益气补血：金丝蜜枣中营养元素较为丰富，可益气补血，有效缓解中气下陷、中气不足，提高造血功能，改善气血两虚、面色暗黄等症状。

适宜人群

贫血、高血压患者、身体免疫力下者

禁忌人群

糖尿病患者、咳嗽痰多者、儿童、经期妇女

不宜同食

黄瓜、辣椒

金丝蜜枣不宜与黄瓜一起吃，会破坏黄瓜中的营养物质，使身体无法吸收充足营养，对健康不利。蜜枣不宜与辣椒一起吃，辣椒为热性食物，二者同食会导致身体上火和发胖。

食用方法

直接吃

将金丝蜜枣放在温水中清洗，洗干净后可直接吃。

煲汤

将金丝蜜枣与莲子、百合及枸杞等食材，放入锅中，加适量清水开大火煮，煮沸之后转为小火，大约煮20分钟即可。

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