正常人能长到190cm吗
发布时间：2022-04-203715次浏览
正常人能长到190cm。身高发育情况主要受到遗传以及后天环境因素的影响，如果遗传身高偏高，有较大概率长到190cm；遗传身高偏矮，若能加强后天饮食、运动以及睡眠等方面的护理，也有可能长到190cm。
身高增长与多种因素有关，遗传因素的占比在60%~70%左右，后天环境因素也是促进长高的关键，尤其是饮食、睡眠以及运动等。如果家族遗传身高普遍偏高，比如父亲身高190cm以上，母亲身高在170cm以上，子女身高达到190cm的可能性比较大。不过也有父母个子比较矮，而子女个子比较高的情况，这与后天的因素密切相关。
无论遗传身高是否偏高，都可以通过后天努力来促进长高。如加强饮食营养可以多吃些富含钙质、蛋白质以及维生素的食物，为下肢长骨生长提供必要的营养支持。同时还要保证良好的睡眠，尽量在每天晚上9点以前入睡，避免错过生长激素的分泌高峰。也要加强体育锻炼，以中等强度的锻炼为主可以刺激生长激素分泌，促进骨骺软骨板增殖和分化，孩子有更大的可能长到190cm。
