偏头痛颈项推拿保健-专家文章-博禾医生

偏头痛颈项推拿保健

发布时间：2020-11-2060807次浏览

偏头痛患者在日常生活中除了对症用药外，还可以做一些中医推拿操，不仅可以有效缓解偏头痛，还能起到很好的保健作用，其中颈项推拿可以促进偏头痛的康复。

颈项部操作：取坐位或仰靠位。

●用大拇指指腹推抹左右“桥弓”穴（在耳垂后凹陷中翳风穴到颈下锁骨中的缺盆穴这一条线上）各9次。推抹左“桥弓”穴用右大拇指指腹，推抹右“桥弓”穴用左大拇指指腹。推抹“桥弓”穴只能单侧交替进行，不可两侧同时进行，因“桥弓”穴的部位是在颈动脉窦的部位，颈动脉窦是一个重要的体表-内脏反射点，起着调节血压的作用。

●五指分开微屈，指端着力，从前额发际到头顶再到枕后部点按，每一着力部位点按2秒钟，然后双手点按头两侧部位，往返各3次。

●以五指拿法，用大拇指和其余四指相对用力，拿捏颈部两侧肌肉，自上而下，拿至大椎穴两侧，往返7次。

●双手交叉于头后，用大拇指指端按揉风池穴，顺、逆时针方向各9次。

●一手扶颈后，另一手掌轻拍头顶部百会穴，双手交替各10次。

●双手梳头、振耳各9次。

放松、静坐调息3分钟。推拿到此结束。

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