酸奶的功效与作用有哪些
发布时间：2022-07-151849次浏览
酸奶的功效与作用有提供优质蛋白、维持消化系统健康、促进钙吸收、增强免疫系统功能、调节血压等。
1.提供优质蛋白：酸奶是优质蛋白的良好来源，有助于维持组织修复和生长所需的蛋白质供应。
2.维持消化系统健康：酸奶中的益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，促进消化功能，减少腹泻和便秘风险。
3.促进钙吸收：酸奶富含钙，有助于骨骼健康和预防骨质疏松。同时，其中的乳酸菌也可以促进钙的吸收和利用。
4.增强免疫系统功能：酸奶中的益生菌能增强免疫系统功能，提高机体对抗病原体的能力，减少感染的风险。
5.调节血压：摄入适量的酸奶也有助于调节血压，降低体内血脂浓度，从而减少患有高血压的风险。
如有不适，建议及时就医，积极配合医生的治疗。
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