生活中矫正O型腿的小妙招
发布时间：2020-09-1651577次浏览
O型腿是一种严重影响外观的骨科病，长时间不治疗的话会引发较多的并发症。那么O型腿的矫正方法有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。
1、上下阶梯时
上下楼梯时，也是很有学问的!窝着身体、低头爬、垫脚爬、一次爬2-3格……这都不行!这对脚和脊椎都有很大的负担，尤其是承重的膝盖和脚踝更是要不得。
正确姿势：O型腿：腰杆打直，重心落在整个脚掌上，对矫正O型腿十分有效。这是O型腿的矫正方法之一。
2、居家运动矫正O型腿
1)全身放松，双手自然下垂，双腿中间夹住一块毛巾。
2)背部打直，双手扶住椅子，夹紧毛巾，慢慢往下半蹲。
3)蹲到腿部最酸的位置，停留5秒后，一边吸气，一边站起来。每天做20下。
3、民间整骨矫正O型腿
1)坐在地板或床上，背打直，双腿并拢，膝盖一定要碰在一起。
2)用橡皮筋或轮胎皮等弹性很强的绳子，将小腿紧紧地裹住并固定住。绕好之后躺着或坐着不动，15-20分钟之后，即可拆下。
以上就是对O型腿的矫正介绍，希望上述方法对大家有帮助，情况严重务必要到专业医院治疗。如果想了解更多O型腿方面的知识，请咨询在线专家。
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