看望月子人禁忌
发布时间：2022-08-223007次浏览
看望月子人禁忌应从饮食、情绪、生活等方面进行管理。同时也应注意不要过早的去探望产妇，避免自身携带的细菌侵入婴儿。具体如下：
1.饮食：在坐月子期间应注意保持饮食清淡，避免食用太过辛辣、油腻等类型的食物，也要尽量避免去食用冰糕、冰镇饮料、冷冻水果等食物，以防对自身造成伤害，影响身体恢复，注意不要吸烟，不要喝酒。
2.情绪：由于产妇在刚生产完后，可能会存在一些心理落差，这时的产妇如果受到一些情绪波动，可能会产生产后抑郁的现象，甚至会产生严重的心理障碍，所以需要家人陪伴着产妇，同时也需要产妇保持良好的心态，避免压力过大和情绪紧张。
3.生活：在生活中，应注意在坐月子阶段不要进行性生活，避免盆浴，同时也要注意不要受到凉风吹到，避免受到凉风侵入产妇体内，引发后遗症。禁止随意使用药物， 避免
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向前伸舌训练：1、挺直腰背，坐在椅子上；稍稍张开嘴，并尽可能向前伸舌。重复20次。训练时需要注意颈部固定不动，避免前身刚做完手术的患者伸舌时不要过度用力。2、向前上方伸舌训练：稍稍张开嘴，尽可能伸舌，并卷起舌尖。重复20次。3、向前下方伸舌训练：稍稍张开嘴，尽可能伸舌，并下压舌尖。重复20次。4、舌的左右运动：发出“一”时的口型，舌尖左右摆动至嘴角。重复20次。5、舌尖按摩磨牙：舌尖像按摩一样摩擦上下磨牙。重复20次。6、舌尖抵住脸颊：用舌尖抵住脸颊并鼓起。重复20次。7、舌头触碰牙龈：用舌头交替触碰上下牙龈，每次保持3秒。重复20次。8、向后上方卷舌：舌尖向上顺着上颚的弧度卷舌。重复20次。
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