扎针灸扎一次一般大概多长时间，就要由针灸的治疗基础来说了。针灸所调理的是人体的气血，而针灸的理论依据，是人体运行的十二经络。黄帝内经上说，气血在十二经络当中运行，白天运行25圈，晚上运行25圈，也就是说一天当中要运行50圈。一天是24个小时，平均下来，精气运行每一圈大概27分钟或者28分钟多一点。所以一般针刺的时间，会控制在20~30分钟，也就是精气运行一圈的时间。扎上针精气开始运行，差不多运行一圈把针拔掉，精气在人体运行了一圈，也就起到了相应的治疗作用。所以说针灸一次，大概20~30分钟就够了，而且针灸不是扎的时间越长越好的。

针灸以后有的人会说，本来的疼痛反而加重了，这是什么原因，疼痛的原因有很多，常用的或者说常说的中医对于疼痛的解释是两种，一种叫不通则痛，也就是气血瘀滞在这里，气血不通畅堵在这就疼了。还有一种叫不荣则痛，这个荣是荣养滋润的意思，局部失去了濡养，没有滋润，也会出现疼痛。而针灸后疼痛加重，主要表现在不通则痛这一类型当中，局部本来是不通畅的，气血运行不畅，有所阻碍出现了疼痛。而扎针可以帮助通畅气血、通经活络。针灸几次之后，不通的情况并没有得到完全的缓解，只是通了一部分，这时候会有疼痛加重的表现。出现这种情况大家不用担心，继续针刺，气血通畅了，这些疼痛也就消失了。

艾灸疗法具有很多种功效，概括起来有大概这样几种，它可以有温经散寒、扶阳通络、消瘀、散结、防病、保健等，像它的温经散寒的作用，就是用它来治疗一些寒性病症，比如一些寒邪侵袭我们人体，导致经脉的闭阻疼痛，这个一些中老年人体会更大，比如说筋骨关节疼痛的这些病，着点凉这些就会加重。像有一些家庭，在来暖气之前这段时间，老年人的腰腿痛，膝关节痛就非常多发，这就是跟寒邪袭表有关，这样的病症就可以适合用艾灸，还有艾灸可以治疗一些寒邪直接侵袭脏腑。比如我们有一些体会，是吃冷饮吃多了或者说下雨天趟凉水受了寒邪了，会有肚子疼，会有拉肚子，有一些女士会有痛经的这种情况，这些都适合用艾灸治疗，利用艾灸温经散寒，驱散寒邪来治疗疾病。艾灸还能够扶阳固脱、扶阳固脱我们平常人保健能够用到，长期的慢性病，比如说很久的一个腹泻，久治不愈的这种腹泻，我们可以用到艾灸，还有有一些人解的比较久了，有些小孩可能会有脱肛，有的人有痔疮以后，痔疮的脱垂，还有一些人有胃下垂、子宫下垂这些病，这些属于阳气下陷了，所以我们用艾灸，它有生举阳气的作用，通过它的升举阳气使脏器回纳。另外老百姓最常用的就是艾灸的一个防病保健作用，防病保健作用，是因为艾灸它能够补益正气，防病抗衰，用于各种虚损类的疾病，用艾灸来预防疾病，最早是出自我们的唐代的孙思邈，提倡的预防医学，比如他说到了艾灸悬钟的时候，能够预防中风等等。我们南方还有一个口头禅叫做若要安，三里莫要干，就说如果人不生病，你就要经常灸足三里，这些都是利用艾灸来防病保健的功效。总之艾灸它具有很多的功效，因为艾是辛温的，所以多用于寒症和气虚、阳虚的病症，其他的病症是要求我们养生人士自己去做，因为这个方法特别简单，民间应用比较多，如果你个人应用时候，掌握不了症候的特点，你可以请医生帮助你鉴定一下，你是属于哪种体质，不要滥用，不治病反而添病。

艾灸具有温经通络、散寒除湿、补气助阳、温补脾肾、行气活血、通瘀散结等作用，它可以使人体的元气充足，精力旺盛，抗衰延年。两千多年，人类一直以艾绒作为灸疗的主要燃料，是因为艾叶苦辛、生温、熟热、为纯阳之性，能回垂绝之亡阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿。用艾绒作为艾灸的主要燃料，它能够通透经络而且可以理气活血，而且艾绒燃料在我们国家是比较容易获得的。它特性易燃，而且不容易松散，热力比较深厚持久，而且可以气味芳香、醒神，所以，一直为艾灸疗法的主要燃料。

关节炎，无论是仅有关节痛症状或者已经伴有关节变形以及关节腔积液，温灸均有良好的治疗作用。一般以11天为一个保健治疗周期，第一天可以艾灸中脘、足三里穴；第二天灸环跳、阳陵泉穴；第三天艾灸风市、申脉穴；第四天艾灸肩髃、曲池穴；第五天艾灸风池、悬钟穴；第六天艾灸身柱、阳关以及三阴交穴；第七天艾灸委中、照海穴；第八天艾灸百会、哑门穴；以上穴位同时加灸神阙穴，以25到30分钟为一个治疗周期。如果四肢关节炎比较重，可以增加三天的穴位灸，即在第九天艾灸肾俞、太溪穴；第十天艾灸大杼、飞扬穴；第十一天艾灸胆俞、阳辅穴；同样是艾灸25到30分钟。如果四肢关节肿大、疼痛明显可以先灸患处，每处灸25分钟，每天选择灸4到6处，灸1到2次，肿痛处好转后再选择按照常规穴进行灸疗。