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哈密瓜的功效与作用有哪些

发布时间:2022-07-154419次浏览

哈密瓜的功效与作用有护眼、有益心血管健康、增强免疫力、舒缓神经、补充水分等。

1、护眼:哈密瓜中含有丰富的类胡萝卜素,能够提高视网膜的抗紫外线能力,从而防止出现老年性黄斑变性。

2、有益心血管健康:哈密瓜有抗凝作用,可以减少血液黏滞度,预防血栓。而且哈密瓜富含钾,能防止动脉粥样硬化

3、增强免疫力:哈密瓜含有丰富的营养物质,适量摄入有助于提高身体的免疫力,可以抵御外来物质对健康的细胞的侵袭。

4、舒缓神经:哈密瓜中含有丰富的钾离子,可以促进大脑的血液循环,能调节中枢神经,调整焦虑情绪。

5、补充水分:哈密瓜水分含量较高,适量摄入能补充身体所需的水分,也可以促进新陈代谢

需要注意的是,哈密瓜仅为食物,无法起到治疗疾病的作用。如果出现身体不适,建议及时就医,遵医嘱进行相关治疗。

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