滚筋了怎么办

发布时间：2022-04-201998次浏览

滚筋即肌肉痉挛，俗称抽筋、转筋，表现为肌肉跳动、疼痛、麻木等症状，可通过按摩、热敷、补钙等方式治疗。

肌肉痉挛是人体肌肉自发的强直性收缩，好发于小腿、脚趾、手臂等部位；发病原因与缺钙、受凉、疲劳以及神经血管受压有关。因发作部位不同，会出现不同程度的疼痛感，可伴有肌肉跳动、肌肉强直、麻木、酸胀等症状。

肌肉痉挛常在半夜睡觉、游泳、久蹲时发作，其疼痛难忍，可持续几秒到几十秒，甚至更长时间。发作时可通过局部按摩、热敷缓解疼痛，日常应注意保暖、适度锻炼、避免过度劳累。若发作频率较高，需考虑是否缺钙，可在医生指导下口服钙片，补充钙质后症状逐渐改善减轻。

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