薏米茶的功效与作用
核心答案
美容养颜、健脾祛湿、保护肠胃
功效与作用
薏米茶是由薏米烹制而成,其含有丰富的药用及食用价值,薏米茶性凉,健脾清热,可入脾肺肾经,适量饮用具有美容养颜、健脾祛湿、保护肠胃的功效。 1、美容养颜:薏米茶含有丰富的蛋白质分解素,可帮助皮肤角质软化,改善皮肤粗糙问题,帮助恢复肌肤弹性,抵抗衰老状态。 2、健脾祛湿:薏米茶具有健脾祛湿作用,可用于止泻、改善脾胃虚弱问题,还可缓解肠胃不适症状。 3、保护肠胃:薏米营养价值丰富,制作茶饮有利于肠胃吸收,促进血液循环后改善身体疲累感。
适宜人群
湿气较重者
禁忌人群
糖尿病、过敏患者
不宜同食
菠菜、黄豆
薏米与菠菜同食,因两者营养物质丰富,可产生化学反应,降低食物原有营养价值。与黄豆同食可与黄豆营养物质产生反应,影响人体正常吸收及代谢。
食用方法
冲泡
薏米茶中可加入沸水直接冲泡饮用。
熬煮
薏米茶可加入冷水,煮沸5~10分钟后直接饮用,若嫌苦涩,可加入适量蜂蜜调味。
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