冬天手脚冰凉怎么调理
冬天手脚冰凉调理方法,需根据具体情况进行相对应治疗。
若先天阳气不足或后天营养缺乏导致阳虚体质,一年四季均会怕冷,冬季较为明显,以手脚冰凉为主要表现,建议多食用羊肉、牛肉等食物,有补肾助阳的作用,必要时可以应用中成药进行调理,比如右归丸、北京同仁堂赞育丹、九芝堂桂附地黄丸等。
冬天手脚冰凉与气血不足、气血运行不畅也有一定关系,想改善症状需要调理气血。可以多食用补气补血的食物,比如桂圆、大枣、红糖等,平时要多注重体育锻炼,每天坚持有氧运动,可以加快全身血液循环。病情顽固可考虑应用药物调理,比如十全大补丸、乌鸡白凤丸等。
如果冬天穿衣过少,保暖性过差,也会造成手脚冰凉,建议适当增加衣物,平时要多食用些温热的食物,增加体内的热量。
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