博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

怎样才能上课不打瞌睡

发布时间:2022-06-103194次浏览

想要缓解上课打瞌睡的症状,可以通过按摩太阳穴位、涂抹清凉油、吃薄荷糖、做到早睡等方法来进行。

1.按摩太阳穴位

上课时总是打瞌睡,可以按摩太阳穴来提神。主要的做法是用手指按在太阳穴的部位,轻轻的进行转圈按摩,有提神的作用,对于缓解打瞌睡症状有帮助。

2.涂抹清凉油

清凉油有提神醒脑的作用,把清凉油涂抹在太阳穴上,会有清清凉凉的感觉,可以使头脑瞬间清醒,改善打瞌睡的症状。

3.吃薄荷糖

薄荷也有提神的功效,在打瞌睡时,吃一颗薄荷糖,同样会使精神得到提升,打瞌睡症状会得到缓解。

4.做到早睡

上课打瞌睡主要是因为睡眠不足导致的,所以,在平时要养成早睡的习惯,保证每天的睡眠时间在8个小时以上。

相关推荐

01:14
宫颈息肉手术后会出现什么症状
宫颈息肉手术后可能会出现腹部疼痛、阴道流血、身体乏力、少量的分泌物、轻微发热等症状。若情况严重,建议及时就医。1.腹部疼痛:宫颈息肉通常是炎症长期刺激宫颈引起的,手术治疗后可能会出现轻微的腹部疼痛。2.阴道流血:宫颈息肉手术可能会对宫颈和阴道造成刺激,导致阴道出血和少量黄色分泌物。3.身体乏力:手术过程中可能会使用麻醉药物,术后麻醉效果逐渐减退,患者可能会出现身体乏力的现象。4.少量的分泌物:手术后可能会出现少量分泌物,通常是淡黄色或粉红色的,这是伤口正常愈合过程中的分泌物,一般会逐渐减少。5.轻微发热:手术后可能还会出现轻微的发热,这是身体对手术创伤的正常反应,通常会自行消退。患者在术后需注意卫生,多休息,保持充足的睡眠,促进身体恢复。
00:55
子宫肌瘤0.8cm严重吗
子宫肌瘤0.8cm通常不严重,建议去医院再做一个详细检查。子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤,0.8cm的子宫肌瘤体积比较小,这种情况下,如果女性的身体没有明显的不适反应,一般是不严重的,不需要特殊治疗,定期去医院复查即可。如果女性有腹部疼痛、阴道不规则出血等情况,遵医嘱使用米非司酮胶囊、注射用醋酸亮丙瑞林微球等药物进行改善。若症状比较严重,可以在医生的帮助下通过经腹子宫肌瘤切除术、经阴道子宫肌瘤切除术等手术进行治疗。在日常生活中,要养成良好的生活习惯,清淡饮食,规律作息,不要熬夜。
01:02
切除子宫三个月能跑步吗
切除子宫三个月后,若患者恢复得比较好,通常能跑步,若身体恢复得比较慢,一般不能跑步。1.能:如果患者的身体素质比较好,在术后护理得当,一般在三个月后,身体有基本恢复,此时若没有其他的不良反应,通常可以适当地跑步。注意根据身体的情况来判断,不要过度运动。2.不能:如果患者在术后护理不当,可能会引起感染,身体恢复得会比较慢,三个月后身体还是比较虚弱,如果患者体质较差,可能会需要更长的时间来恢复。这种情况不建议跑步,否则容易引起患者的身体出现不良反应。术后要养成良好的饮食习惯,避免辛辣、刺激性的食物,比如辣椒、火锅、烧烤等。规律作息,保证充足的睡眠。
01:02
顺产需要打宫缩针吗
顺产后如果子宫收缩良好,通常不需要打宫缩针;若子宫收缩不良,一般需要打宫缩针。顺产是自然的分娩方式,通常对孕妇的损伤比较小,而且恢复期也相对会比较短。如果孕妇的体质比较好,子宫收缩也恢复得好,一般不需要打宫缩针就可以自然恢复。但若孕妇的子宫收缩比较差,通常是需要借助宫缩针来帮助恢复,如果不及时打宫缩,还可能会在分泌的时候,引起出血,加剧身体不适。孕妇的饮食应保持清淡、营养,避免摄入辛辣、生冷的食物,保持轻松、愉快的心情,避免出现焦虑、紧张等不良情绪,日常还可进行适当运动,如散步、打太极拳、瑜伽等,另外要定期进行产前检查,以确认胎儿的生长发育。
01:03
螺蛳是下奶的还是回奶的
螺蛳一般不是下奶的,也不是回奶的。哺乳期女性应避免食用螺蛳,如果有不适症状,应就医治疗。螺蛳有一定的营养价值,富含蛋白质、碳水化合物、钙、钾等营养物质,平时适量食用能补充身体所需的营养元素,对身体有一定好处。但是螺蛳一般没有下奶或回奶的作用。螺蛳一般会携带较多的寄生虫,而且难以消灭,在没有清理干净的情况下,食用螺蛳可能感染寄生虫,不利于身体健康,所以不建议哺乳期女性食用。在哺乳期间,女性应保持良好的心态,保证充足的睡眠时间,多食用新鲜的苹果、菠菜、油麦菜、瘦肉等食物。同时要避免食用烧烤、辣椒、火锅等油腻、辛辣、刺激性的食物。
每天跳绳多少个可以长高?必看正确跳绳长高方法
?为啥现在的爸妈都让孩子练跳绳呢?据说,跳绳不仅能锻炼身体,室内室外皆可进行,还能让孩子的个子噌噌噌往上长。但也有人吐槽:为什么我跳了一个月还没长高?!是不是跳的个数不够?
做了包皮手术可以吃烤鸭吗
包皮手术指包皮环切术,做了包皮环切术可以少量食用烤鸭。具体分析如下:
伟哥会过期失效吗
伟哥通常是指枸橼酸西地那非片,该药物一般会过期失效。在用药治疗期间,患者需要做好个人的护理工作,可以提升药物的治疗效果。
肛门湿疹瘙痒是怎么回事,如何治疗
一般情况下,肛门湿疹瘙痒可能是清洁不当、痔疮、肛瘘等引起的,患者应确定原因后,通过清洁护理、适当用药的方式改善不适。具体分析如下:
如何保肝护肝,养肝护肝的方法?
保肝护肝可通过饮食调理、调整作息和服用药物等方式,具体如下: