闻苹果香可有效缓解偏头痛

发布时间：2020-09-1649493次浏览

美国的一项研究发现，闻苹果的香味可以缓解偏头痛。研究认为，苹果的香味能减轻患者头痛时的焦虑情绪，分散注意力，使头颈部的肌肉由紧张收缩状态转变为松弛状态，在一定程度上发挥“镇痛”的作用。

其实早在这项研究以前，人们就已经发现了偏头疼与嗅觉的关系，二者是相互作用、相互影响的。比如说，某些特殊气味刺激嗅觉会诱发偏头疼发作，而一部分偏头痛患者在头痛发作前，往往会有幻嗅的表现。凡此种种，都提示偏头痛与主管人的情绪和记忆的大脑边缘系统密切相关。

闻苹果的香味可缓解偏头疼，很有可能就是通过影响大脑边缘系统实现的，即苹果的香味通过嗅觉中枢传递给边缘系统，良好的体验使边缘系统得以调节患者的情绪，使得头痛等不适症状得以缓解。

另外，比利时和卢森堡的研究人员还发现，适当补充核黄素可减少偏头痛发生的频率和持续的时间，可能与核黄素提高了细胞线粒体的能量潜能有关。需要注意的是，核黄素的补充需要严格控制剂量，因此最好能在专业的医生指导下服用。

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什么人容易偏头痛

有家族头痛史、操心较多的女性、对事物或环境敏感的人、睡眠质量较差、有颈部疾病的人，都属于偏头痛易感人群。一、偏头痛患者中，60%有遗传性，所以有头疼家族史人容易偏头痛；二、女性比男性容易患偏头痛。女性有生理期月经，在月经前后比一般人容易发生偏头痛。女性操心较多，也容易发生偏头痛；三、敏感人群。对各种事物都比较敏感，有事就要去琢磨半天或想半天，精神压力或心理压力比一般人大时，也容易出现偏头痛。对外界环境比较敏感，如对气温、气压比较敏感的人，也容易偏头痛；四、睡眠质量不高者，入睡困难、容易醒、睡眠作息时间不规律、容易多梦；五、颈部原因。颈部有病变的人也容易偏头疼，可影响到脑供血，引起偏头痛。

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偏头痛的先兆症状有哪些

偏头痛的先兆症状可以归纳为几个方面：感觉上会有莫名其妙的感觉；视觉上会感觉不柔和；头部或局部有异常感觉；情绪上会急躁、生气等；其方面可能会表现为疲劳、吃饭不香等。1、感觉方面，偏头痛先兆症状表现为深沉，懒样或自己有一种莫名其妙的感觉，或头部有点昏蒙；2、视觉方面，看到外面的光鲜色彩不柔和，或太亮、太暗、太刺激；3、在头部或者局部有异常现象，比如局部感到有虫爬，或者有东西在按压和敲打；4、情绪的变化，患者会情绪不满、容易安定、容易急躁、容易气怒、心情不稳；5、其变化，比如睡眠不好，或吃饭不香，或感到疲劳，以及在这个阶段的认知能力、促使能力、行为能力没以前敏捷等等。

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偏头痛确切病因目前尚不清楚，考虑可能与遗传、内分泌失调、饮食和情绪有关系。一、可能与遗传因素有关，临床上可以观察到偏头痛患者的家属，尤其偏头痛患者的父母会有偏头痛的病史，大多数偏头痛患者会有偏头痛的家族史。另外，患者亲属出现偏头痛的概率可能比一般人群要高3到6倍。二、可能和内分泌因素有关，因为偏头痛好发于女性，而且在月经期发作较频繁，如果患者怀孕或者绝经，发作次数会减少甚至停止。三、可能和饮食有关，如经常吃含酪氨酸高食物、奶酪、腌制品熏鱼、熏肉、巧克力、红酒等，都可能会诱发偏头痛的发作。四、可能和情绪有关，例如过度劳累、休息不好、情绪紧张、惊恐发作等，都会诱发偏头痛。

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